施設での歯科保健指導(*^-^*)

施設での歯科保健指導(^-^)

2013.12.16更新

こんにちは

今日は雨が冷たいですね

先日、丸亀市内の某施設さんへ歯科保健指導に

行って参りました

参加者は、施設の利用者、そのご家族、

丸亀市の職員、施設のスタッフの方々です

まず、院長から虫歯や歯周病をはじめとする

お口の中の様々な病気の話、そして、

口腔ケアの必要性を伝えさせて頂きました

その後、歯科衛生士より

食事をより美味しく安全に摂って頂けるよう

参加者全員で『口腔体操』(お口や舌の体操)を

行いました

やってみよう口腔体操

①　ウォーミングアップ　深呼吸をする(複式呼吸)

②　ウォーミングアップ　首の体操
　　　　　　　　　　　　(前後左右にゆっくり動かす)
　　　　　　　　　　　　(首を回す)
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
③　ウォーミングアップ　肩の体操
　　　　　　　　　　　　(肩を上にあげ、ストンとおろす)
④　口の体操　アー・ムーと発音する
　　　　　　　　　　　　(アー　口と目を大きく開ける)
　　　　　　　　　　　　(ムー　口をとがらす)
⑤　表情筋の体操　アイウエオを発音する
　　　　　　　　　　　　(ア　口と目を大きく開ける)
　　　　　　　　　　　　(イ　口を思い切り横に開く)
　　　　　　　　　　　　(ウ　口を思い切りとがらす)
　　　　　　　　　　　　(エ　口角を上げる)
　　　　　　　　　　　　(オ　口を大きく縦に開ける)
⑥　頬の体操　頬を思い切り膨らまし思い切り吸う
⑦　舌の体操　舌を大きく出して上下左右に動かす　　　　　　　　　　　　
⑧　舌の体操　舌で上の歯の表側を舐める
　　　　　　　　　　　　(サルの真似をするように)
　　　　　　　　　　　　舌で下唇の裏を舐める
　　　　　　　　　　　　舌で右の頬を舐める
　　　　　　　　　　　　(頬に飴玉を入れるように)
　　　　　　　　　　　　舌で左の頬を舐める
　　　　　　　　　　　　(頬に飴玉を入れるように)
⑨　舌の体操　舌を回す(⑧を続けておこなう)
⑩　季節の歌を歌う　表情筋をしっかり動かして季節の童謡を歌う

①から⑨はそれぞれ数回おこないます